痩せるための土台づくり まず最初から耳の痛い話ですが、大前提としてダイエットは現実的には時間のかかるものだということを理解すべきです。 ライザップのCMのように一瞬で変わることはほぼありえません。 それでも自分の望んだ体型で人生を楽しみたいです…